KezbanÖzelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
月 24: 1024 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
53.01g
 
122.55g
- -
日 23: 716 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.48g
 
18.85g
 
82.31g
- -
土 22: 1301 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.09g
 
36.04g
 
127.87g
- -
金 21: 1075 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.75g
 
28.91g
 
123.68g
- -
木 20: 1138 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.57g
 
50.44g
 
109.11g
1929*  791
水 19: 1345 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.07g
 
66.83g
 
151.77g
1814*  469
火 18: 1853 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.47g
 
79.17g
 
180.16g
1865*  12
月 17: 1394 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.05g
 
69.30g
 
105.51g
1978*  584
2019年 09月
水 4: 347 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
15.70g
 
36.87g
- -
火 3: 1293 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.64g
 
47.52g
 
172.21g
1799*  506
2019年 08月
金 30: 1787 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.42g
 
65.48g
 
196.81g
- -
木 29: 1568 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.47g
 
42.29g
 
159.75g
1797*  229
水 28: 1234 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.68g
 
48.22g
 
167.13g
1843*  609
火 27: 941 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
47.58g
 
142.46g
1852*  911
月 26: 1313 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
51.14g
 
214.00g
1852*  539
2018年 03月
金 9: 555 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.46g
 
20.08g
 
54.97g
- -
木 8: 1777 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.43g
 
70.97g
 
153.14g
1619*  158
水 7: 1092 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
36.42g
 
100.03g
1729*  637
火 6: 1086 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
47.12g
 
101.28g
1619*  533
月 5: 1628 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
34.02g
 
158.35g
2122*  494
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