uanhengaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
土 16: 3134 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.68g
 
215.77g
 
303.01g
- -
金 15: 2517 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.32g
 
229.21g
 
237.13g
2600*  83
水 13: 2347 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.93g
 
167.66g
 
211.44g
2600*  253
火 12: 2462 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.56g
 
210.96g
 
259.50g
2600*  138
月 11: 1018 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.18g
 
74.35g
 
107.11g
2579*  1561
金 8: 472 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.56g
 
55.66g
 
51.52g
- -
火 5: 3389 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.61g
 
192.67g
 
324.42g
2616*  773
月 4: 2339 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.67g
 
126.78g
 
283.35g
2542*  203
日 3: 1671 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.26g
 
129.32g
 
150.31g
- -
土 2: 3950 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.28g
 
226.71g
 
390.99g
- -
金 1: 151 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
2.96g
 
32.12g
- -
2018年 05月
木 31: 1873 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.68g
 
173.91g
 
154.21g
- -
水 30: 2245 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.37g
 
163.88g
 
235.99g
2605*  360
火 29: 3489 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.16g
 
218.44g
 
302.99g
2593*  896
月 28: 3684 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.77g
 
224.67g
 
407.11g
2614*  1070
日 27: 4053 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.04g
 
225.13g
 
433.49g
- -
土 26: 2044 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
160.67g
 
206.26g
- -
金 25: 2997 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.36g
 
195.40g
 
286.58g
2632*  365
木 24: 3021 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.68g
 
171.25g
 
308.18g
2611*  410
水 23: 3256 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.18g
 
191.89g
 
329.08g
2641*  615
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