Emeryjackieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 29: 285 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.67g
 
7.56g
 
52.84g
- -
火 28: 1435 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.21g
 
63.93g
 
158.33g
2792*  1357
2024年 01月
木 11: 1257 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
94.79g
 
140.23g
2575*  1318
水 10: 1180 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
83.34g
 
96.17g
3531*  2351
2022年 05月
月 23: 798 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.75g
 
35.99g
 
82.29g
2453*  1655
2022年 04月
土 16: 773 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
35.06g
 
87.85g
- -
金 15: 675 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
40.64g
 
36.60g
- -
木 14: 927 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.48g
 
52.58g
 
76.72g
- -
水 13: 1137 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.32g
 
65.86g
 
70.26g
2575*  1438
2022年 02月
火 1: 147 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
36.09g
- -
2022年 01月
月 31: 448 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.95g
 
37.48g
 
58.09g
- -
2021年 08月
土 14: 1387 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.22g
 
54.79g
 
155.25g
1740*  353
金 13: 829 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.04g
 
47.88g
 
8.12g
1740*  911
木 12: 872 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.58g
 
56.22g
 
7.84g
2085*  1213
水 11: 794 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.93g
 
50.10g
 
10.40g
1806*  1012
2020年 07月
金 31: 633 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.02g
 
36.61g
 
52.31g
- -
木 30: 797 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
55.37g
 
43.23g
- -
水 29: 1288 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.77g
 
76.49g
 
57.37g
2156*  868
火 28: 764 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
46.06g
 
82.73g
1924*  1160
月 27: 1181 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.26g
 
69.88g
 
51.02g
2156*  975
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