Ирасемаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 385 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
10.41g
 
57.88g
- -
火 10: 1008 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.96g
 
65.10g
 
41.72g
- -
2024年 08月
日 18: 1077 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.63g
 
33.86g
 
162.34g
- -
土 17: 1222 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.90g
 
35.25g
 
158.51g
- -
水 7: 638 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
47.09g
 
59.85g
- -
2024年 07月
土 20: 937 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
66.11g
 
84.26g
- -
2024年 06月
木 20: 1138 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
65.35g
 
134.50g
- -
月 17: 1044 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
79.27g
 
112.03g
- -
日 16: 734 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.89g
 
58.86g
 
42.05g
- -
土 15: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.61g
 
52.97g
 
96.08g
- -
火 4: 374 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.71g
 
20.59g
 
41.38g
- -
2024年 05月
水 15: 978 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.84g
 
82.66g
 
115.90g
- -
火 14: 1302 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.77g
 
82.11g
 
100.94g
- -
月 6: 1015 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.91g
 
62.66g
 
40.76g
- -
2024年 03月
月 18: 682 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.22g
 
19.77g
 
127.01g
- -
2024年 02月
水 28: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
44.76g
 
69.16g
- -
2024年 01月
月 15: 1019 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.49g
 
58.02g
 
62.25g
- -
木 11: 891 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
58.20g
 
71.13g
- -
火 9: 1036 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
51.42g
 
87.08g
- -
2023年 12月
土 16: 1060 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
42.79g
 
138.88g
- -
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