robertta_alvesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
土 10: 233 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
34.69g
 
0.45g
- -
金 9: 516 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.81g
 
84.68g
 
1.13g
- -
水 7: 232 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.39g
 
24.83g
 
9.16g
- -
土 3: 847 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.42g
 
107.91g
 
19.23g
- -
木 1: 296 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.33g
 
35.48g
 
5.42g
- -
2018年 01月
水 31: 497 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
49.05g
 
6.29g
- -
火 30: 296 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.33g
 
35.48g
 
5.42g
- -
日 28: 197 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.28g
 
11.44g
 
13.57g
- -
土 27: 276 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.61g
 
36.35g
 
2.52g
- -
木 25: 95 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.34g
 
3.17g
 
16.06g
- -
水 24: 95 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.34g
 
3.17g
 
16.06g
- -
火 23: 190 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.68g
 
6.34g
 
32.12g
- -
月 22: 264 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.71g
 
49.63g
 
0.00g
- -
水 17: 136 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.42g
 
4.17g
 
16.48g
- -
火 16: 640 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
60.74g
 
21.73g
2904*  2264
月 15: 494 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.39g
 
58.61g
 
16.91g
3010*  2516
日 14: 670 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.20g
 
92.04g
 
15.46g
- -
土 13: 704 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.49g
 
79.45g
 
46.52g
- -
金 12: 562 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.40g
 
51.95g
 
20.12g
- -
木 11: 925 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.20g
 
85.63g
 
39.00g
3249*  2324
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