roberta_gnlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
月 30: 806 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
54.48g
 
49.39g
- -
月 23: 1065 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.07g
 
62.47g
 
85.74g
2067*  1002
月 16: 298 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
18.07g
 
2.40g
- -
2018年 02月
日 25: 145 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.45g
 
7.15g
 
5.60g
- -
金 23: 219 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.12g
 
29.08g
 
4.97g
- -
土 10: 1050 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
92.10g
 
59.00g
- -
水 7: 450 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.48g
 
48.62g
 
38.81g
- -
月 5: 791 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.43g
 
71.68g
 
21.31g
2304*  1513
土 3: 288 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.34g
 
19.47g
 
0.00g
2150*  1862
金 2: 1271 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.50g
 
121.09g
 
26.74g
- -
木 1: 823 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.16g
 
79.77g
 
19.57g
2295*  1472
2018年 01月
水 31: 879 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.92g
 
101.21g
 
18.66g
2304*  1425
火 30: 414 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.01g
 
48.81g
 
3.24g
2295*  1881
月 29: 978 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.05g
 
90.87g
 
19.04g
2295*  1317
日 28: 379 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
33.24g
 
23.41g
- -
水 24: 920 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.95g
 
66.93g
 
19.78g
2295*  1375
火 23: 92 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.11g
 
7.07g
 
0.00g
2304*  2212
月 22: 742 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.13g
 
71.44g
 
5.58g
2295*  1553
日 21: 409 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.76g
 
46.97g
 
16.13g
- -
土 20: 672 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.19g
 
56.89g
 
18.32g
- -
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