rizkypのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
日 21: 1037 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
49.72g
 
124.60g
- -
木 18: 776 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.26g
 
47.57g
 
120.30g
- -
月 15: 762 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
61.20g
 
84.10g
- -
水 10: 817 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
54.26g
 
101.69g
- -
火 9: 226 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.37g
 
6.54g
 
47.22g
- -
月 8: 989 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.16g
 
42.11g
 
139.07g
- -
日 7: 476 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
26.76g
 
47.81g
- -
土 6: 1275 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
45.23g
 
181.53g
1391*  116
金 5: 421 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.29g
 
18.73g
 
54.56g
- -
木 4: 879 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.64g
 
45.67g
 
125.29g
- -
水 3: 862 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
49.09g
 
85.26g
- -
火 2: 625 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.65g
 
29.25g
 
70.57g
- -
2017年 12月
木 28: 445 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.03g
 
33.70g
 
16.57g
- -
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