nathalymartinshealthyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
月 21: 578 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.49g
 
52.95g
 
40.32g
- -
2018年 07月
月 9: 854 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.49g
 
50.19g
 
84.24g
- -
土 7: 560 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.09g
 
21.56g
 
76.92g
- -
金 6: 845 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.01g
 
37.67g
 
119.63g
- -
木 5: 1284 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.84g
 
65.04g
 
132.96g
- -
水 4: 1312 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
76.62g
 
130.76g
- -
火 3: 1192 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.41g
 
70.49g
 
121.04g
- -
月 2: 1246 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.32g
 
70.78g
 
107.18g
- -
日 1: 828 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.14g
 
21.79g
 
117.85g
- -
2018年 06月
金 29: 620 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
30.23g
 
82.20g
- -
木 28: 731 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.48g
 
38.76g
 
101.95g
- -
水 27: 445 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.17g
 
20.55g
 
81.90g
- -
火 26: 314 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.07g
 
26.83g
 
17.00g
- -
月 25: 1272 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.35g
 
76.89g
 
122.07g
- -
木 7: 396 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.12g
 
20.24g
 
48.72g
- -
月 4: 238 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
18.68g
 
17.36g
- -
金 1: 315 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.58g
 
19.72g
 
32.72g
- -
2018年 04月
水 25: 269 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
17.10g
 
19.00g
- -
日 22: 741 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
47.02g
 
65.52g
- -
火 17: 950 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.36g
 
55.27g
 
97.48g
- -
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