banusnpのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
金 22: 150 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
12.00g
 
21.00g
- -
日 10: 150 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
12.00g
 
21.00g
- -
土 9: 1257 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
94.52g
 
162.94g
2750*  1493
金 8: 1313 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.82g
 
82.85g
 
164.13g
- -
木 7: 1231 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
99.86g
 
140.71g
- -
2019年 02月
木 7: 300 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
14.00g
 
48.00g
- -
水 6: 1463 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.82g
 
65.04g
 
160.94g
- -
2019年 01月
火 15: 1260 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
36.98g
 
204.06g
2394*  1134
月 14: 1061 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
32.12g
 
170.11g
- -
土 12: 1126 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
40.88g
 
122.33g
2408*  1282
金 11: 579 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.64g
 
26.27g
 
72.33g
- -
木 10: 1326 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
61.94g
 
132.53g
- -
水 9: 1422 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.54g
 
52.08g
 
186.30g
- -
土 5: 1127 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.71g
 
54.06g
 
112.55g
- -
金 4: 1255 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.31g
 
42.33g
 
205.74g
- -
木 3: 1464 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.26g
 
85.82g
 
139.22g
2380*  916
水 2: 939 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
43.61g
 
99.52g
2380*  1441
火 1: 1217 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.21g
 
73.19g
 
72.00g
2391*  1174
2018年 12月
月 31: 604 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.37g
 
29.39g
 
64.10g
- -
日 30: 450 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.54g
 
11.64g
 
89.04g
2408*  1958
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