higoodspeedのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
日 3: 439 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.14g
 
24.39g
 
71.31g
- -
土 2: 891 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
57.05g
 
115.26g
- -
金 1: 982 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.99g
 
46.86g
 
111.06g
3301*  2319
2018年 05月
木 31: 1555 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.79g
 
67.17g
 
166.81g
- -
水 30: 838 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.41g
 
28.26g
 
128.39g
3214*  2376
火 29: 966 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
38.80g
 
147.46g
3393*  2427
月 28: 1095 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.69g
 
54.75g
 
127.40g
3186*  2091
土 26: 331 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.04g
 
24.59g
 
22.31g
- -
金 25: 1718 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.82g
 
78.55g
 
139.97g
3205*  1487
木 24: 1521 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
117.11g
 
139.66g
2879*  1358
水 23: 1802 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.09g
 
90.14g
 
179.41g
- -
火 22: 923 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.41g
 
46.32g
 
86.56g
3275*  2352
月 21: 1576 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.05g
 
113.53g
 
174.92g
- -
日 20: 1408 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
46.17g
 
236.01g
3193*  1785
2018年 03月
木 22: 262 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.04g
 
10.21g
 
50.07g
3396*  3134
土 17: 941 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
35.72g
 
117.90g
3207*  2266
木 15: 1467 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.01g
 
101.18g
 
191.00g
- -
火 13: 395 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.51g
 
18.81g
 
62.36g
- -
金 9: 472 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
21.40g
 
81.90g
- -
月 5: 388 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.96g
 
20.28g
 
65.22g
3033*  2645
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