lekaamのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1430 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.56g
 
141.41g
 
118.52g
- -
2023年 08月
月 7: 330 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.62g
 
5.00g
 
75.33g
- -
木 3: 839 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.37g
 
86.34g
 
47.55g
- -
水 2: 782 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.92g
 
83.43g
 
69.18g
- -
2023年 07月
月 31: 1214 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
155.61g
 
76.73g
- -
土 29: 1206 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
156.78g
 
80.64g
- -
木 27: 416 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
22.42g
 
27.46g
- -
水 26: 1159 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.53g
 
135.79g
 
77.70g
- -
火 25: 764 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.82g
 
90.07g
 
46.07g
- -
月 24: 1978 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
256.68g
 
103.32g
- -
金 21: 1703 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.58g
 
168.36g
 
98.36g
- -
木 20: 428 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.03g
 
20.61g
 
33.55g
- -
木 13: 153 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.64g
 
6.30g
 
30.51g
- -
月 3: 625 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
40.69g
 
53.06g
- -
2023年 05月
月 29: 126 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
5.28g
 
15.39g
- -
月 22: 305 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.30g
 
21.27g
 
3.94g
- -
月 15: 126 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
5.28g
 
15.39g
- -
2023年 04月
月 17: 900 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
91.42g
 
80.03g
- -
2023年 03月
火 14: 1379 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
154.04g
 
112.23g
- -
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