ilinka54のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 1080 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.05g
 
46.43g
 
87.77g
- -
水 11: 1143 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.18g
 
58.76g
 
80.20g
- -
土 7: 451 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.68g
 
17.47g
 
59.72g
- -
木 5: 727 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
24.71g
 
69.74g
- -
水 4: 1277 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.55g
 
31.95g
 
133.16g
- -
火 3: 404 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.86g
 
20.33g
 
47.74g
- -
月 2: 1534 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.44g
 
60.58g
 
166.36g
- -
2024年 08月
土 31: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.00g
 
23.50g
 
154.95g
- -
木 29: 1595 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.30g
 
58.48g
 
150.51g
- -
水 28: 1389 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.03g
 
68.62g
 
106.86g
- -
火 27: 867 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.92g
 
26.90g
 
71.28g
- -
水 21: 396 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.30g
 
19.85g
 
34.40g
- -
火 20: 375 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
18.68g
 
30.06g
- -
月 19: 795 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.79g
 
25.88g
 
89.58g
- -
水 14: 570 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.12g
 
12.24g
 
82.46g
- -
月 12: 1340 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.82g
 
65.33g
 
117.77g
- -
金 9: 814 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.07g
 
25.39g
 
57.19g
- -
水 7: 931 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.81g
 
25.81g
 
113.17g
- -
2024年 07月
月 22: 877 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
39.76g
 
106.45g
- -
土 20: 439 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
20.40g
 
59.72g
- -
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