Лилёпаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
木 18: 1172 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
34.12g
 
176.01g
- -
水 17: 399 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.79g
 
13.19g
 
43.28g
- -
火 16: 2278 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.30g
 
122.41g
 
166.47g
- -
水 10: 709 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
26.10g
 
67.40g
- -
土 6: 642 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.76g
 
20.75g
 
69.82g
- -
火 2: 1701 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.26g
 
83.20g
 
150.00g
- -
2017年 12月
土 30: 315 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
9.35g
 
35.95g
- -
木 28: 1296 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.08g
 
44.61g
 
194.54g
- -
水 27: 1859 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.08g
 
129.56g
 
135.39g
- -
火 26: 1307 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.96g
 
91.26g
 
105.12g
- -
月 25: 514 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
15.60g
 
76.75g
- -
日 24: 1719 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.05g
 
49.90g
 
212.83g
- -
土 23: 2053 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.00g
 
99.00g
 
215.39g
- -
金 22: 2275 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.80g
 
78.29g
 
216.04g
- -
水 20: 2066 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.13g
 
107.69g
 
218.25g
- -
火 19: 2352 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.10g
 
111.23g
 
219.27g
- -
火 12: 1472 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.56g
 
73.58g
 
152.35g
- -
土 9: 1491 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.73g
 
59.89g
 
197.44g
- -
金 8: 530 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
9.11g
 
70.70g
- -
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