Erick Ricardo Santosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
金 1: 620 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.44g
 
35.27g
 
40.46g
- -
2018年 05月
木 31: 667 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
71.85g
 
15.66g
- -
水 30: 797 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
66.73g
 
15.66g
- -
火 29: 667 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
71.85g
 
15.66g
- -
月 28: 2488 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.02g
 
104.42g
 
267.74g
- -
日 27: 4512 * 226%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
259.80g
 
133.82g
 
437.97g
- -
金 25: 1906 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.86g
 
162.44g
 
16.66g
- -
木 24: 1983 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.76g
 
84.25g
 
28.74g
- -
水 23: 1391 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.76g
 
72.75g
 
28.74g
- -
火 22: 2482 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
220.35g
 
145.83g
 
88.67g
- -
月 21: 1563 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.15g
 
75.36g
 
23.10g
- -
日 20: 1100 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.20g
 
107.28g
 
20.59g
- -
土 19: 1790 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.65g
 
141.66g
 
36.49g
- -
金 18: 1514 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.05g
 
107.93g
 
36.49g
- -
木 17: 1368 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.53g
 
89.71g
 
36.49g
- -
水 16: 1391 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.76g
 
72.75g
 
28.74g
- -
火 15: 2913 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
271.63g
 
137.62g
 
86.66g
- -
月 14: 1569 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.49g
 
115.85g
 
22.94g
- -
日 13: 1117 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.77g
 
107.15g
 
21.47g
- -
土 12: 1106 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.66g
 
106.17g
 
19.46g
- -
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