Chernata1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 10: 1443 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.09g
 
65.64g
 
68.35g
- -
火 9: 1054 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.21g
 
46.36g
 
32.06g
- -
日 7: 421 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
13.54g
 
4.63g
- -
金 5: 452 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.06g
 
16.44g
 
11.74g
- -
水 3: 1068 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.08g
 
22.25g
 
29.04g
- -
火 2: 1136 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.14g
 
42.68g
 
33.33g
- -
月 1: 1114 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.59g
 
52.97g
 
20.02g
- -
2024年 06月
土 29: 1019 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.92g
 
49.38g
 
16.30g
- -
金 28: 368 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
26.30g
 
3.69g
- -
木 27: 1056 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.90g
 
47.13g
 
2.49g
- -
水 26: 1229 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.85g
 
42.41g
 
2.79g
- -
火 25: 755 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.46g
 
35.01g
 
2.01g
- -
月 24: 1410 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.07g
 
67.53g
 
12.56g
- -
金 21: 833 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
15.91g
 
14.53g
- -
木 20: 1000 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.09g
 
56.65g
 
16.91g
- -
水 19: 1327 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
51.32g
 
20.66g
- -
土 15: 505 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.50g
 
23.10g
 
6.30g
- -
金 14: 445 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.32g
 
38.59g
 
0.08g
- -
木 13: 968 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.71g
 
56.21g
 
21.41g
- -
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