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Chernata1
ダイエットカレンダー
7月 2024
Chernata1のダイエットカレンダー - 2024年 07月
Chernata1さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
739 カロ
(
脂質:
50.18g,
たんぱく質:
32.34g,
炭水化物:
18.01g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
12568 カロ
(
脂質:
852.98g,
たんぱく質:
549.76g,
炭水化物:
306.18g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1114*
-
2
1136*
-
3
1068*
-
4
-
-
5
452*
-
6
-
-
7
421*
-
8
-
-
9
1054*
-
10
1443*
-
11
693*
-
12
503*
-
13
598*
-
14
-
-
15
-
-
16
62*
-
17
-
-
18
1072*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
488*
-
27
309*
-
28
818*
-
29
-
-
30
956*
-
31
381*
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
57%
1日の摂取目安*
(739 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (11%)
脂質 (69%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2022年 11月 7日)
1日の推奨目安を設定する