Pilotesilvのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
水 4: 397 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.96g
 
15.35g
 
43.47g
- -
2019年 11月
木 28: 1325 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.02g
 
49.78g
 
152.04g
- -
2019年 06月
水 19: 721 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
30.25g
 
107.87g
- -
2019年 01月
木 10: 887 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
35.79g
 
111.54g
- -
2018年 02月
日 11: 829 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.82g
 
53.87g
 
108.30g
- -
2018年 01月
土 13: 848 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
39.22g
 
131.54g
- -
金 12: 1282 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.08g
 
48.17g
 
166.99g
- -
木 11: 1724 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.76g
 
75.08g
 
220.37g
- -
水 10: 1278 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
60.47g
 
197.96g
- -
火 9: 1248 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.29g
 
60.01g
 
211.56g
- -
月 8: 1256 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
53.97g
 
186.18g
- -
日 7: 1231 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
74.74g
 
145.80g
- -
火 2: 1017 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
32.81g
 
156.77g
- -
月 1: 749 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
39.41g
 
101.69g
- -
2017年 12月
日 31: 2588 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.05g
 
79.25g
 
334.97g
- -
土 30: 1302 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.86g
 
71.66g
 
138.07g
- -
金 29: 1344 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
58.85g
 
204.70g
- -
木 28: 1251 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
59.59g
 
181.99g
- -
水 27: 1159 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
53.30g
 
144.83g
- -
火 26: 1172 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.99g
 
45.96g
 
188.06g
- -
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