rommulaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
木 13: 889 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.74g
 
29.98g
 
124.09g
- -
水 12: 1101 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
72.32g
 
114.31g
- -
火 11: 1354 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.41g
 
85.98g
 
128.84g
- -
月 10: 1270 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.32g
 
79.30g
 
107.41g
- -
土 8: 482 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.41g
 
33.59g
 
22.47g
- -
金 7: 1239 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.45g
 
56.30g
 
122.04g
- -
木 6: 857 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
41.01g
 
75.53g
- -
水 5: 1349 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.22g
 
73.82g
 
133.14g
- -
火 4: 1212 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.81g
 
80.25g
 
143.78g
- -
月 3: 1029 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.88g
 
36.09g
 
118.26g
- -
日 2: 1162 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.36g
 
67.35g
 
137.45g
- -
土 1: 506 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
19.13g
 
33.20g
- -
2018年 11月
金 30: 1398 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.20g
 
64.74g
 
170.15g
- -
木 29: 1009 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.31g
 
77.58g
 
102.62g
- -
水 28: 1432 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
88.99g
 
207.71g
- -
火 27: 1191 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.28g
 
105.34g
 
84.70g
- -
月 26: 991 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.32g
 
89.75g
 
100.17g
- -
2018年 02月
木 22: 864 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.57g
 
45.96g
 
81.68g
- -
水 21: 869 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.81g
 
53.44g
 
102.96g
- -
火 20: 1073 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
64.48g
 
138.20g
- -
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