cruz.erica.silvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
日 17: 441 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.92g
 
22.31g
 
32.42g
- -
2021年 09月
金 24: 188 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.28g
 
16.16g
 
2.48g
- -
木 23: 256 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
17.50g
 
5.92g
- -
水 22: 655 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.95g
 
34.02g
 
86.99g
- -
火 21: 226 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.17g
 
17.32g
 
4.63g
- -
月 20: 689 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.51g
 
32.75g
 
100.61g
- -
土 18: 470 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.83g
 
24.91g
 
52.81g
- -
2021年 05月
水 5: 575 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.28g
 
37.91g
 
48.62g
- -
土 1: 552 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.69g
 
37.50g
 
46.66g
- -
2020年 07月
水 8: 787 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
54.60g
 
59.46g
2401*  1614
2019年 02月
水 27: 293 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.06g
 
12.17g
 
25.20g
- -
土 23: 572 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.90g
 
57.13g
 
58.91g
1898*  1326
火 19: 152 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.16g
 
15.33g
 
9.44g
- -
月 18: 292 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.61g
 
26.96g
 
25.62g
- -
水 13: 463 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.75g
 
40.71g
 
48.30g
2431*  1968
水 6: 611 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.42g
 
46.43g
 
59.65g
2460*  1849
日 3: - - 1649* -
土 2: 794 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.56g
 
57.62g
 
41.48g
2076*  1282
2019年 01月
木 31: 227 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.55g
 
19.93g
 
10.38g
- -
火 8: 413 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.92g
 
32.39g
 
44.26g
- -
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