zahra.salmanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
水 17: 219 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.68g
 
9.72g
 
32.98g
- -
木 11: 1090 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.33g
 
63.84g
 
99.74g
- -
火 9: 976 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.06g
 
67.69g
 
90.21g
- -
月 8: 806 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.94g
 
21.55g
 
83.97g
- -
日 7: 1141 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.21g
 
46.52g
 
89.45g
- -
金 5: 1047 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
65.50g
 
113.53g
- -
木 4: 426 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
6.35g
 
50.51g
- -
水 3: 957 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
46.92g
 
106.45g
- -
火 2: 1173 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
75.21g
 
113.96g
- -
月 1: 1112 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.51g
 
61.92g
 
92.29g
- -
2019年 03月
日 31: 752 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
33.34g
 
88.01g
- -
土 30: 1068 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
68.40g
 
95.70g
- -
金 29: 1045 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
44.74g
 
91.21g
- -
木 28: 1056 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
50.66g
 
117.80g
- -
水 27: 1021 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
59.35g
 
123.19g
- -
火 26: 1011 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.90g
 
61.16g
 
101.40g
- -
月 25: 1359 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.65g
 
94.90g
 
104.77g
- -
日 24: 1255 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.95g
 
68.23g
 
115.94g
- -
土 23: 1273 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.24g
 
79.45g
 
106.34g
- -
金 22: 1336 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.37g
 
103.04g
 
102.56g
- -
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