Чаповецкаяのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
火 5: 1785 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.22g
 
49.08g
 
179.91g
- -
2018年 02月
土 10: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.05g
 
3.31g
 
15.66g
- -
金 9: 1658 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
36.55g
 
245.13g
- -
火 6: 96 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.92g
 
1.89g
 
16.85g
- -
月 5: 249 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.98g
 
8.48g
 
43.92g
- -
土 3: 109 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.38g
 
1.54g
 
13.32g
- -
木 1: 154 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.15g
 
3.62g
 
16.41g
- -
2018年 01月
水 17: 60 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
2.10g
 
12.30g
- -
火 16: 60 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
2.10g
 
12.30g
- -
2017年 12月
月 25: 151 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.95g
 
8.16g
 
11.31g
- -
土 23: 264 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.91g
 
15.01g
 
40.49g
- -
金 22: 605 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
10.60g
 
91.77g
- -
木 21: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.15g
 
8.51g
 
4.96g
- -
水 20: 222 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.59g
 
13.20g
 
26.21g
- -
火 19: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
31.62g
 
140.96g
- -
月 18: 1324 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.85g
 
34.41g
 
197.18g
- -
日 17: 934 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
26.12g
 
112.44g
1208*  274
土 16: 1256 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.08g
 
36.87g
 
171.50g
- -
金 15: 1590 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
37.81g
 
245.69g
1365*  225
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