| 1日の平均: |
運動: 1855 カロ |
|
食べ物: 1434 カロ |
(脂質: 47.74g, たんぱく質: 69.25g, 炭水化物: 157.19g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 33398 カロ |
|
食べ物: 22940 カロ |
(脂質: 763.76g, たんぱく質: 1108.06g, 炭水化物: 2514.99g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
計 -641 |
|
2
|
計 -750 |
|
3
|
計 -427 |
|
4
|
計 -636 |
|
5
|
計 -126 |
|
6
|
計 -178 |
|
7
|
計 -750 |
|
8
|
計 -777 |
|
9
|
計 -593 |
|
10
|
計 -393 |
|
11
|
計 -945 |
|
12
 |
計 799 |
|
13
|
計 -317 |
|
14
|
計 -1801 |
|
15
|
|
16
|
17
|
計 573 |
|
18
|
計 300 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (21%)
|
|
*1日の摂取目安の1181カロリーに基づく (2024年 06月 19日)
|
