kolesnik24071991のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 29: 1043 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
88.77g
 
69.96g
- -
金 26: 791 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
30.17g
 
98.62g
2252*  1461
水 24: 837 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
26.60g
 
113.29g
2265*  1428
火 23: 1555 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.36g
 
82.27g
 
124.71g
2238*  683
月 22: 1481 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
106.76g
 
160.08g
2242*  761
日 21: 1572 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.47g
 
66.20g
 
162.36g
2235*  663
土 20: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.71g
 
76.74g
 
182.32g
2140*  597
金 19: - - 2072* -
木 18: - - 2020* -
水 17: - - 2020* -
水 10: 1518 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.60g
 
54.00g
 
167.14g
2038*  520
火 9: 1571 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
63.08g
 
194.85g
1989*  418
土 6: 429 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
25.43g
 
43.57g
2004*  1575
木 4: 1414 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
55.53g
 
202.40g
2106*  692
水 3: 1555 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
53.32g
 
248.10g
2168*  613
火 2: 1588 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
42.58g
 
190.26g
2111*  523
月 1: 1519 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.22g
 
87.36g
 
162.79g
2010*  491
2024年 06月
金 28: 1646 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.76g
 
54.60g
 
230.21g
- -
木 27: 1542 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
82.75g
 
169.79g
2102*  560
水 26: - - 2181* -
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