lenkacyperのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
火 6: 896 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.90g
 
43.51g
 
118.24g
- -
月 5: 1230 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.28g
 
49.60g
 
180.21g
- -
2019年 04月
金 5: 973 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
50.30g
 
117.38g
- -
2019年 03月
火 12: 997 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
53.03g
 
75.98g
- -
2019年 02月
水 27: 755 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.68g
 
39.18g
 
82.92g
- -
火 26: 880 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.07g
 
56.05g
 
77.85g
- -
土 9: 324 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
13.91g
 
43.47g
- -
金 8: 616 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
32.23g
 
50.06g
- -
木 7: 323 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
11.85g
 
27.08g
- -
水 6: 1206 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.78g
 
61.53g
 
116.15g
- -
火 5: 918 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
42.31g
 
109.04g
- -
土 2: 433 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.09g
 
17.63g
 
61.44g
- -
金 1: 1123 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
60.37g
 
136.16g
- -
2019年 01月
木 31: 1149 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
67.98g
 
129.51g
- -
月 28: 248 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.21g
 
9.66g
 
41.66g
- -
日 27: 1144 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
67.95g
 
135.05g
- -
土 26: 401 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.85g
 
24.28g
 
34.90g
- -
金 25: 751 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
43.21g
 
99.66g
293*  458
木 24: 1064 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.63g
 
39.92g
 
126.23g
- -
火 22: 1254 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
49.97g
 
169.87g
- -
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