Cris.81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 289 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.47g
 
21.10g
 
20.13g
- -
金 6: 1127 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.58g
 
65.00g
 
91.11g
- -
木 5: 1034 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.53g
 
68.91g
 
100.37g
- -
水 4: 1121 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
94.92g
 
73.69g
- -
火 3: 1053 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
103.12g
 
74.49g
- -
2024年 08月
土 31: 461 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.47g
 
53.42g
 
31.63g
- -
金 23: 840 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.70g
 
41.11g
 
106.10g
- -
金 16: 1172 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
60.03g
 
161.11g
- -
2024年 05月
土 11: 617 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.53g
 
35.66g
 
97.75g
- -
金 10: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.09g
 
55.24g
 
152.69g
- -
木 9: 1139 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.85g
 
64.69g
 
115.69g
- -
水 8: 1066 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
43.13g
 
136.13g
- -
火 7: 1201 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.55g
 
46.26g
 
146.15g
- -
月 6: 1275 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.74g
 
80.43g
 
103.83g
- -
木 2: 1445 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
44.20g
 
231.11g
- -
2024年 03月
月 4: 1622 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.25g
 
97.98g
 
122.95g
- -
日 3: 339 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.75g
 
12.38g
 
44.82g
- -
2024年 01月
火 30: 255 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.52g
 
5.74g
 
40.71g
- -
2023年 11月
木 9: 687 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
25.16g
 
94.61g
- -
水 8: 1237 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
71.87g
 
154.82g
- -
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