| 1日の平均: |
運動: 1753 カロ |
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食べ物: 1674 カロ |
(脂質: 49.98g, たんぱく質: 111.68g, 炭水化物: 192.21g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 26296 カロ |
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食べ物: 21766 カロ |
(脂質: 649.71g, たんぱく質: 1451.82g, 炭水化物: 2498.71g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -166 |
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2
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計 -58 |
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3
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計 -322 |
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4
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計 -309 |
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5
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計 -289 |
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6
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計 -572 |
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7
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計 427 |
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8
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9
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10
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計 -105 |
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11
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計 391 |
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12
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計 -352 |
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13
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計 -415 |
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14
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計 -135 |
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15
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計 442 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2024年 04月 7日)
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