907demetのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
土 30: 350 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.47g
 
15.03g
 
49.01g
2145*  1795
水 27: 321 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.72g
 
13.86g
 
35.82g
- -
火 26: 723 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.28g
 
38.96g
 
105.67g
2607*  1884
月 25: 379 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.34g
 
54.65g
 
28.44g
2539*  2160
土 23: 68 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
6.60g
 
9.80g
- -
金 22: 1734 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.64g
 
34.96g
 
282.78g
2595*  861
木 21: 1016 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
25.63g
 
179.93g
2436*  1420
水 20: 682 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
29.31g
 
98.01g
2763*  2081
火 19: 1582 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
62.43g
 
227.38g
2770*  1188
月 18: 894 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.77g
 
33.97g
 
158.80g
2459  1565
日 17: 446 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.36g
 
19.35g
 
56.84g
2401*  1955
土 16: 614 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.87g
 
28.68g
 
64.29g
2348  1734
木 14: 609 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.56g
 
28.68g
 
76.30g
- -
水 13: 755 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.05g
 
25.45g
 
110.61g
2708  1953
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