öndersağlıkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
金 6: 165 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.49g
 
12.50g
 
3.56g
- -
2019年 08月
土 17: 1078 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
45.23g
 
93.54g
- -
2018年 09月
2018年 08月
土 25: 626 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
41.93g
 
43.86g
2490*  1864
2018年 03月
土 17: 270 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.49g
 
10.91g
 
34.59g
- -
木 15: 1145 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
56.36g
 
125.48g
- -
水 14: 1521 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
73.41g
 
167.84g
- -
日 11: 715 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.56g
 
38.71g
 
60.29g
- -
金 9: 1270 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.70g
 
55.87g
 
127.02g
- -
木 8: 1538 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.37g
 
85.41g
 
148.09g
3339*  1801
水 7: 409 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.65g
 
22.87g
 
16.91g
- -
2017年 12月
水 13: 2120 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.00g
 
119.80g
 
149.95g
3440*  1320
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