ozlem44のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 756 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
28.09g
 
99.70g
- -
月 9: 1267 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
72.84g
 
119.71g
- -
日 8: 239 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.36g
 
6.80g
 
29.33g
- -
土 7: 1295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.24g
 
44.63g
 
134.01g
1803*  508
金 6: 1273 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.56g
 
41.36g
 
153.36g
1836*  563
木 5: 1326 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.30g
 
47.58g
 
135.48g
- -
水 4: 1149 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.15g
 
53.93g
 
128.19g
1783*  634
火 3: 890 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.82g
 
23.86g
 
114.53g
1845*  955
月 2: 919 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.12g
 
42.17g
 
118.39g
1987*  1068
2024年 08月
木 29: 1231 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.65g
 
67.97g
 
98.86g
1959*  728
水 28: 1152 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.70g
 
44.13g
 
88.37g
1965*  813
火 27: 999 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
34.17g
 
114.86g
- -
月 26: 1248 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.76g
 
43.66g
 
162.55g
1931*  683
日 25: 1223 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.45g
 
61.60g
 
84.33g
1931*  708
土 24: 1030 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.98g
 
40.01g
 
119.36g
1931*  901
金 23: 1194 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.65g
 
45.53g
 
122.88g
- -
木 22: 1275 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.35g
 
35.16g
 
104.48g
1999*  724
水 21: 1048 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.31g
 
60.01g
 
85.61g
- -
2024年 07月
水 31: 973 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.06g
 
39.89g
 
114.54g
- -
火 30: 1283 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.93g
 
73.02g
 
82.55g
- -
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