rama.gestiyanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
火 9: 813 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
59.94g
 
76.60g
- -
2017年 12月
木 21: 812 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.52g
 
95.00g
 
74.46g
1252*  440
水 20: 1073 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.16g
 
39.68g
 
139.19g
- -
火 19: 675 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.99g
 
72.79g
 
53.70g
- -
月 18: 731 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
34.02g
 
108.15g
- -
日 17: 1416 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.22g
 
88.51g
 
121.71g
- -
土 16: 1399 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
125.11g
 
98.00g
- -
金 15: 1773 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.45g
 
125.10g
 
184.94g
1655*  118
木 14: 1677 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.39g
 
134.96g
 
110.16g
2344*  667
水 13: 1721 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.82g
 
213.25g
 
105.75g
2007*  286
火 12: 1869 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.02g
 
78.00g
 
182.30g
2526*  657
月 11: 926 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.17g
 
76.05g
 
77.40g
2523*  1597
日 10: 903 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.49g
 
86.24g
 
63.84g
- -
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