cristienefaustinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
月 25: 2021 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.61g
 
115.72g
 
109.03g
4258*  2237
2021年 10月
土 16: 596 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
14.71g
 
45.38g
3736*  3140
金 15: 1466 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.01g
 
94.27g
 
153.79g
3144*  1678
木 14: 1273 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
47.65g
 
152.26g
4399*  3126
水 13: 985 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
61.96g
 
67.28g
4384*  3399
火 12: 820 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.37g
 
45.00g
 
26.94g
3376*  2556
月 11: 797 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
33.68g
 
84.68g
3560*  2763
土 9: - - 2369* -
2019年 06月
木 13: 41 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.67g
 
10.70g
2285*  2244
水 12: 1919 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.42g
 
75.54g
 
222.22g
3098*  1179
火 11: 1689 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
128.55g
 
158.55g
3199*  1510
月 10: 1975 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.86g
 
123.95g
 
176.93g
2870*  895
月 3: 1256 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.18g
 
62.93g
 
100.95g
- -
2019年 05月
2019年 03月
月 11: 1616 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.83g
 
90.71g
 
93.34g
2710*  1094
2018年 06月
日 24: 934 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
62.14g
 
115.07g
2645*  1711
土 23: 1252 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.46g
 
57.25g
 
81.28g
- -
金 22: 1236 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.95g
 
76.89g
 
129.61g
2938*  1702
水 20: 1109 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
53.00g
 
104.35g
3285*  2176
火 19: 929 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.78g
 
44.29g
 
130.85g
3741*  2812
月 18: 1462 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.79g
 
71.38g
 
114.17g
3780*  2318
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