ObLaDi3のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 01月
金 30: 75 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
1.00g
 
3.00g
- -
土 17: 252 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
6.78g
 
41.73g
- -
2014年 10月
月 20: 307 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.73g
 
6.54g
 
9.30g
- -
2014年 09月
月 8: 267 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.39g
 
10.94g
 
38.43g
- -
2014年 04月
土 26: 5341 * 297%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
419.60g
 
149.74g
 
372.07g
- -
水 23: 206 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
1.22g
 
1.66g
- -
金 11: 1203 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.85g
 
59.39g
 
37.96g
- -
2014年 03月
木 13: 1770 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.82g
 
154.11g
 
46.11g
2030  260
水 12: 2013 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.14g
 
141.44g
 
73.90g
2117*  104
火 11: 2227 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.96g
 
120.97g
 
66.43g
- -
月 10: 1976 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.61g
 
154.36g
 
65.71g
2167  191
日 9: 2259 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.14g
 
168.01g
 
60.67g
2102*  157
土 8: 2295 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.37g
 
197.90g
 
52.84g
2102*  193
2014年 02月
月 17: 112 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
2.50g
 
5.00g
- -
火 11: 2224 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.99g
 
129.85g
 
86.21g
2222  2
2012年 04月
土 28: 726 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
52.87g
 
51.72g
- -
水 25: 1753 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.94g
 
130.26g
 
50.52g
1726*  27
月 23: 1953 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.12g
 
122.14g
 
67.47g
- -
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