nazl.yldzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
金 13: 699 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
26.33g
 
57.93g
- -
2018年 03月
木 22: 903 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
24.90g
 
122.73g
- -
水 21: 234 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.69g
 
12.32g
 
27.10g
- -
火 20: 1597 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.97g
 
89.18g
 
68.51g
- -
月 19: 624 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.25g
 
33.79g
 
73.81g
- -
日 18: 726 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
35.31g
 
88.18g
- -
土 17: 550 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
32.16g
 
27.38g
- -
金 16: 449 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.49g
 
25.66g
 
59.49g
- -
木 15: 572 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
35.96g
 
50.20g
- -
水 14: 692 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
50.12g
 
60.85g
- -
火 13: 1286 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.19g
 
68.36g
 
127.46g
- -
月 12: 564 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.20g
 
46.48g
 
22.11g
- -
日 11: 939 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
43.88g
 
103.55g
- -
土 10: 1438 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.36g
 
89.42g
 
76.70g
- -
金 9: 965 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
58.60g
 
106.29g
- -
木 8: 674 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
31.20g
 
93.65g
- -
日 4: 602 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.54g
 
12.94g
 
77.78g
- -
2018年 02月
火 20: 245 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.01g
 
15.47g
 
14.18g
- -
月 19: 622 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
35.07g
 
46.69g
- -
日 18: 315 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
14.54g
 
34.05g
- -
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