herraokispのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
木 12: 715 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
13.72g
 
89.46g
- -
水 11: 217 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
8.22g
 
23.41g
- -
火 3: 2600 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.00g
 
39.00g
 
338.00g
- -
月 2: 1897 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.52g
 
120.33g
 
204.37g
- -
日 1: 72 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.36g
 
19.06g
- -
2018年 03月
金 30: 935 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.50g
 
19.05g
 
108.52g
- -
水 28: 1185 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.83g
 
48.38g
 
116.85g
- -
月 26: 782 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.44g
 
79.73g
 
19.31g
- -
日 25: 1403 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
72.73g
 
139.90g
- -
土 24: 658 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.19g
 
22.44g
 
114.98g
- -
火 20: 787 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
49.21g
 
33.61g
- -
日 18: 1642 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.80g
 
18.37g
 
124.59g
- -
土 17: 2135 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.45g
 
71.69g
 
290.07g
- -
金 16: 1283 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.48g
 
49.63g
 
78.01g
- -
木 15: 1634 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.28g
 
58.39g
 
157.36g
- -
水 14: 1428 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.01g
 
63.96g
 
138.42g
- -
火 13: 1138 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.32g
 
45.65g
 
86.62g
- -
月 12: 1390 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
38.75g
 
236.60g
- -
日 11: 1100 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
52.17g
 
150.51g
- -
土 10: 760 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
24.00g
 
124.00g
- -
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