Sekagordinhaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
木 16: 855 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
66.32g
 
94.04g
- -
水 15: 851 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
57.11g
 
84.39g
- -
火 14: 653 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
39.06g
 
104.80g
- -
月 13: 818 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
57.25g
 
110.19g
- -
土 11: 1200 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.38g
 
71.65g
 
150.74g
- -
金 10: 566 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.14g
 
47.71g
 
65.34g
- -
木 9: 883 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
62.71g
 
77.54g
- -
2020年 11月
木 19: 499 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
25.63g
 
44.91g
- -
水 18: 366 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
35.65g
 
28.65g
- -
火 17: 638 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
42.61g
 
51.21g
- -
2019年 08月
月 5: 381 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.47g
 
37.28g
 
23.54g
21*  360
日 4: - - 60* -
土 3: - - 27* -
金 2: 842 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.45g
 
60.23g
 
33.84g
38*  804
木 1: 599 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.90g
 
49.71g
 
2.46g
30*  569
2019年 07月
水 31: 723 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.07g
 
45.12g
 
11.40g
22*  701
火 30: 441 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.81g
 
39.92g
 
3.23g
25*  416
月 29: 1173 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.72g
 
105.08g
 
19.85g
- -
木 25: 792 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.23g
 
87.43g
 
10.32g
- -
水 24: 463 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.34g
 
76.18g
 
8.63g
- -
火 23: 183 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.66g
 
21.53g
 
4.03g
- -
金 19: 147 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.53g
 
21.97g
 
1.34g
- -
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