l a m p o v a y aのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1237 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.45g
 
103.81g
 
89.74g
- -
月 16: 1813 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
148.98g
 
160.43g
- -
日 15: 1682 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.94g
 
142.93g
 
136.77g
- -
土 14: 1977 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.79g
 
189.38g
 
160.22g
- -
金 13: 1676 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.54g
 
123.27g
 
128.42g
- -
木 12: 1915 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
162.65g
 
176.99g
- -
水 11: 1990 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.02g
 
137.22g
 
155.12g
- -
火 10: 1847 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.61g
 
141.80g
 
150.83g
- -
月 9: 2047 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.05g
 
168.63g
 
132.51g
- -
日 8: 1881 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.33g
 
152.08g
 
169.08g
- -
土 7: 1780 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
150.51g
 
134.03g
- -
金 6: 1872 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
155.19g
 
174.13g
- -
木 5: 1985 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.12g
 
133.28g
 
182.68g
- -
水 4: 1878 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.47g
 
131.94g
 
145.72g
- -
火 3: 2594 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.39g
 
122.15g
 
307.70g
- -
月 2: 1479 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.29g
 
94.27g
 
110.29g
- -
日 1: 1664 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.62g
 
110.50g
 
130.64g
- -
2024年 08月
土 31: 1515 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.80g
 
128.37g
 
118.91g
- -
金 30: 1884 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.72g
 
148.95g
 
170.17g
- -
木 29: 1900 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.73g
 
138.27g
 
175.19g
- -
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