leptir1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
木 29: 794 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.91g
 
24.24g
 
130.04g
- -
2019年 03月
木 28: 324 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.08g
 
15.14g
 
32.94g
- -
水 27: 1686 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.23g
 
61.90g
 
194.01g
2241*  555
2018年 11月
木 29: 241 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
9.78g
 
35.03g
- -
月 26: 792 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
26.61g
 
76.77g
- -
日 25: 1583 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.23g
 
51.34g
 
172.79g
1758*  175
土 24: 1570 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
75.52g
 
189.00g
1836*  266
木 22: 1204 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
78.19g
 
100.02g
1845*  641
火 20: 1576 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.91g
 
61.52g
 
144.86g
- -
月 19: 1575 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.24g
 
70.55g
 
139.77g
1960*  385
日 18: 959 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
43.40g
 
76.66g
- -
土 17: 242 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.59g
 
9.46g
 
35.07g
- -
金 16: 1007 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
56.32g
 
110.65g
- -
木 15: 1102 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
65.19g
 
139.62g
- -
水 14: 1458 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.24g
 
59.65g
 
183.80g
1971*  513
火 13: 1242 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.66g
 
54.63g
 
151.00g
1913*  671
月 12: 1315 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
62.81g
 
126.75g
1664*  349
日 11: 1508 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.20g
 
68.97g
 
128.49g
1930*  422
土 10: 1833 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.69g
 
65.79g
 
182.27g
1853*  20
2018年 10月
水 31: 367 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
14.18g
 
57.94g
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