atusia79のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 761 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
31.84g
 
85.85g
- -
木 19: 1353 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.11g
 
49.59g
 
149.37g
- -
水 18: 1248 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.32g
 
56.09g
 
107.14g
- -
火 17: 1252 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.85g
 
42.33g
 
190.03g
- -
月 16: 1507 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.16g
 
73.03g
 
202.02g
- -
金 13: 2170 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.87g
 
110.16g
 
152.92g
- -
木 12: 1328 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.07g
 
83.48g
 
103.89g
- -
水 11: 1482 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.56g
 
76.97g
 
146.85g
- -
火 10: 1839 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.89g
 
82.03g
 
191.70g
- -
月 9: 2042 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.12g
 
83.36g
 
224.54g
- -
日 8: 564 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.70g
 
23.90g
 
90.70g
- -
金 6: 1970 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.96g
 
75.87g
 
183.31g
- -
木 5: 1918 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.90g
 
87.06g
 
233.45g
- -
水 4: 1621 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.70g
 
66.59g
 
161.16g
- -
火 3: 1805 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.24g
 
65.66g
 
177.43g
- -
2024年 08月
金 30: 1736 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.33g
 
78.95g
 
156.50g
- -
木 29: 1323 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
54.11g
 
158.59g
- -
水 28: 1609 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.60g
 
72.49g
 
190.30g
- -
火 27: 1538 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.04g
 
65.28g
 
123.80g
- -
月 26: 1361 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.38g
 
59.67g
 
155.38g
- -
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