yuliya.rudayaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 549 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
35.73g
 
42.80g
524*  25
火 17: 1484 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.44g
 
95.99g
 
89.67g
1447*  37
月 16: - - 1593* -
日 15: 330 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
12.58g
 
23.23g
1572*  1242
土 14: 568 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.75g
 
67.14g
 
41.87g
1434*  866
金 13: 636 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.38g
 
56.70g
 
64.08g
1393*  757
木 12: 1489 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.66g
 
96.29g
 
83.56g
1429*  60
水 11: 1523 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.35g
 
138.91g
 
97.60g
1646*  123
火 10: 1041 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
144.84g
 
66.76g
1412*  371
月 9: 1478 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.23g
 
146.22g
 
79.35g
1438*  40
日 8: - - 1531* -
土 7: 199 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.52g
 
5.53g
 
11.42g
1440*  1241
金 6: 961 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
112.24g
 
62.68g
1418*  457
木 5: 1543 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
185.34g
 
86.98g
1382*  161
水 4: 1691 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.12g
 
135.00g
 
64.31g
1469*  222
火 3: 1349 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.45g
 
95.70g
 
74.74g
1431*  82
月 2: - - 1390* -
日 1: - - 1406* -
2024年 08月
土 31: - - 1414* -
金 30: - - 1561* -
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