nikila123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
金 15: 204 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
4.20g
 
44.08g
- -
2018年 09月
木 13: 1401 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.74g
 
62.54g
 
167.62g
- -
水 12: 916 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.59g
 
40.89g
 
128.60g
- -
火 11: 925 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.35g
 
45.09g
 
127.29g
- -
月 10: 971 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.09g
 
35.97g
 
160.06g
- -
木 6: 1273 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
46.46g
 
211.79g
- -
火 4: 110 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.89g
 
2.56g
 
22.78g
- -
2018年 08月
火 7: 1054 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
58.54g
 
192.07g
- -
2018年 05月
金 4: 2558 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.40g
 
162.10g
 
358.10g
- -
水 2: 2040 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.03g
 
97.94g
 
116.52g
2641*  601
火 1: 1705 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.91g
 
43.55g
 
211.01g
- -
2018年 04月
月 16: 177 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
9.12g
 
23.65g
- -
日 15: 561 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.83g
 
15.31g
 
103.18g
- -
土 14: 322 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
4.02g
 
17.15g
- -
火 10: 612 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.34g
 
27.58g
 
19.26g
- -
土 7: 1451 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.96g
 
101.32g
 
171.57g
- -
木 5: 1422 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
88.42g
 
141.04g
- -
日 1: 357 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.39g
 
11.11g
 
59.10g
- -
2018年 03月
土 31: 576 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.46g
 
29.75g
 
73.96g
- -
土 24: 482 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
40.10g
 
6.54g
- -
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