suelen28mendesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 784 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
33.24g
 
107.69g
- -
水 1: 666 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.01g
 
23.96g
 
77.07g
- -
2024年 04月
月 29: 1310 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
69.15g
 
129.17g
- -
日 28: 324 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
10.50g
 
33.50g
- -
2024年 01月
火 16: 1984 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.45g
 
158.39g
 
184.97g
- -
月 15: 666 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.18g
 
28.34g
 
98.00g
- -
土 13: 1400 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
96.31g
 
105.97g
- -
金 12: 2781 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.18g
 
118.72g
 
253.97g
- -
木 11: 1622 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
122.54g
 
163.14g
- -
水 10: 1694 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.20g
 
115.11g
 
148.42g
- -
火 9: 1411 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.51g
 
132.88g
 
146.93g
- -
月 8: 1022 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
66.85g
 
103.82g
- -
日 7: 1534 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.24g
 
75.58g
 
177.10g
- -
木 4: 1060 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.07g
 
44.21g
 
129.02g
- -
水 3: 1011 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
62.19g
 
87.47g
- -
火 2: 1080 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.70g
 
70.05g
 
119.25g
- -
2023年 12月
土 30: 441 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.60g
 
22.29g
 
38.28g
- -
2023年 11月
木 23: 1133 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.18g
 
59.53g
 
76.32g
- -
水 22: 838 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.22g
 
27.85g
 
91.65g
- -
火 21: 2041 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.24g
 
133.04g
 
155.05g
- -
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