mariamanriquezimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
水 21: 2536 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.55g
 
93.14g
 
276.18g
- -
2018年 07月
日 22: 247 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.86g
 
12.73g
 
47.15g
- -
土 21: 1254 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
97.48g
 
162.27g
- -
水 18: 444 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.36g
 
39.68g
 
51.75g
- -
火 17: 114 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.25g
 
13.91g
 
15.26g
- -
2018年 06月
木 21: 157 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.82g
 
18.74g
 
15.59g
- -
木 14: 150 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
5.55g
 
21.95g
- -
水 13: 150 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
5.55g
 
21.95g
- -
火 12: 301 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.86g
 
36.17g
 
31.17g
- -
日 10: 280 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.17g
 
30.27g
 
34.18g
- -
土 9: 277 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
28.66g
 
36.81g
- -
2018年 05月
木 31: 256 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
8.84g
 
43.81g
- -
水 30: 267 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.47g
 
26.60g
 
23.96g
- -
火 29: 296 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.97g
 
16.10g
 
50.75g
- -
土 26: 206 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.69g
 
10.12g
 
37.09g
- -
木 24: 253 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.07g
 
12.44g
 
45.62g
- -
水 23: 735 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.97g
 
47.13g
 
114.81g
- -
火 22: 1012 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.48g
 
79.57g
 
128.02g
- -
月 21: 970 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.32g
 
63.01g
 
134.14g
- -
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