ro_digoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 21: 2022 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
218.79g
 
183.03g
3210*  1188
2023年 11月
火 7: 1131 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
103.61g
 
122.02g
- -
月 6: 1542 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.18g
 
98.10g
 
136.01g
- -
日 5: 517 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.87g
 
39.97g
 
65.06g
- -
金 3: 2510 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.49g
 
179.93g
 
236.22g
2838*  328
木 2: 1271 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
97.27g
 
103.58g
- -
水 1: 2574 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.79g
 
217.91g
 
230.61g
- -
2023年 10月
火 31: 2076 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.87g
 
170.33g
 
225.73g
2924*  848
日 29: 1391 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.10g
 
127.14g
 
160.12g
- -
土 28: - - 2914* -
木 12: 108 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
26.00g
 
2.00g
- -
2023年 09月
金 8: 279 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.84g
 
59.40g
 
0.00g
- -
火 5: 925 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
104.33g
 
46.98g
- -
2023年 07月
水 19: 354 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.68g
 
12.92g
 
53.35g
- -
2022年 06月
月 27: 566 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.32g
 
39.99g
 
63.29g
- -
水 8: 523 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.17g
 
30.03g
 
67.78g
- -
火 7: 970 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.67g
 
54.60g
 
163.77g
- -
2022年 05月
日 22: - - 2485* -
日 15: 526 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.32g
 
22.56g
 
58.16g
- -
土 14: 50 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
2.10g
 
0.60g
- -
月 2: 687 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
48.18g
 
85.49g
- -
日 1: 1808 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.94g
 
107.56g
 
191.72g
2357*  549
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