АлёнаJ1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
土 17: 907 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
48.08g
 
51.62g
- -
金 16: 1169 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.46g
 
81.59g
 
78.45g
- -
木 15: 1527 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.09g
 
101.07g
 
109.30g
- -
金 9: 561 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.96g
 
44.78g
 
39.77g
- -
2023年 12月
水 20: 531 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
15.35g
 
60.60g
- -
火 12: 1362 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
46.19g
 
151.69g
- -
月 4: 1113 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
47.43g
 
99.60g
- -
日 3: 1375 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
78.11g
 
104.35g
- -
金 1: 1822 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.47g
 
94.83g
 
161.83g
- -
2023年 11月
木 30: 1625 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.54g
 
68.67g
 
151.48g
- -
水 29: 1861 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.93g
 
123.68g
 
147.07g
- -
火 28: 1585 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.97g
 
100.89g
 
103.82g
- -
月 27: 1598 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.80g
 
111.68g
 
123.20g
- -
日 26: 1691 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.07g
 
76.15g
 
123.64g
- -
土 25: 1829 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.50g
 
103.45g
 
206.63g
- -
金 24: 2014 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.46g
 
86.16g
 
194.38g
- -
木 23: 1884 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.61g
 
78.46g
 
188.65g
- -
水 22: 1685 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.64g
 
86.44g
 
153.82g
- -
火 21: 1413 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
76.05g
 
151.62g
- -
月 20: 1442 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.84g
 
86.91g
 
135.70g
- -
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