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Marika_Vlad
ダイエットカレンダー
9月 2024
Marika_Vladのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Marika_Vladさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1736 カロ
(
脂質:
80.01g,
たんぱく質:
75.31g,
炭水化物:
169.07g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
8680 カロ
(
脂質:
400.05g,
たんぱく質:
376.53g,
炭水化物:
845.37g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1640*
-
2
1464*
-
3
1435*
-
4
2170*
-
5
1971*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
19
20
21
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25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
108%
1日の摂取目安*
(1736 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2022年 10月 18日)
1日の推奨目安を設定する