Anna_anuta2109のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 13: 458 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.64g
 
14.20g
 
44.60g
- -
火 5: 220 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
11.29g
 
32.54g
- -
月 4: 287 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.71g
 
8.27g
 
43.09g
- -
日 3: 467 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.78g
 
31.95g
 
40.98g
- -
土 2: 405 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.86g
 
13.94g
 
53.59g
- -
金 1: 735 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
32.15g
 
70.31g
- -
2024年 02月
木 29: 456 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
17.18g
 
31.27g
1653*  1197
水 28: 404 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
12.13g
 
55.40g
- -
火 27: 883 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
38.18g
 
105.02g
- -
月 26: 901 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.98g
 
43.32g
 
79.32g
- -
2024年 01月
月 29: - - 1840* -
2023年 05月
水 31: 208 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.19g
 
4.99g
 
17.53g
- -
金 26: 578 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
13.45g
 
64.71g
- -
木 25: 203 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.91g
 
8.68g
 
27.77g
- -
水 24: 186 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.24g
 
8.37g
 
19.22g
- -
火 23: 375 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
12.01g
 
21.29g
- -
月 22: 603 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.26g
 
26.81g
 
67.85g
- -
日 21: 231 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.91g
 
10.75g
 
28.49g
- -
土 20: 1081 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
46.52g
 
130.78g
- -
金 19: 561 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.12g
 
22.72g
 
57.97g
- -
木 18: 781 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
38.72g
 
62.40g
- -
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