aslidedelerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 246 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.09g
 
10.17g
 
17.02g
- -
金 13: 1254 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.98g
 
46.41g
 
162.06g
- -
木 12: 817 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.38g
 
78.27g
 
113.27g
- -
水 11: 1197 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
93.34g
 
94.11g
2125*  928
火 10: 745 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
27.38g
 
114.82g
2044*  1299
2024年 05月
火 28: 170 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.38g
 
11.14g
 
7.13g
- -
火 21: 228 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.25g
 
5.63g
 
49.42g
- -
月 20: 1094 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.95g
 
62.01g
 
73.43g
- -
土 18: 118 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
2.30g
 
32.70g
- -
金 17: 451 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
9.12g
 
99.93g
- -
木 16: 813 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
25.69g
 
149.01g
- -
水 15: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.04g
 
55.13g
 
103.23g
- -
火 14: 753 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
42.83g
 
108.62g
- -
月 13: 1067 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
55.46g
 
116.82g
- -
木 2: 466 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.86g
 
8.84g
 
60.44g
- -
2024年 04月
月 29: 110 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
1.75g
 
15.50g
- -
2024年 03月
土 2: 158 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.77g
 
9.22g
 
19.89g
- -
金 1: 2161 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
46.44g
 
90.51g
- -
2024年 01月
金 26: 262 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
10.87g
 
18.08g
- -
2023年 12月
月 18: 482 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
58.75g
 
0.00g
- -
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