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aslidedeler
ダイエットカレンダー
9月 2024
aslidedelerのダイエットカレンダー - 2024年 09月
aslidedelerさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2084 カロ
食べ物:
852 カロ
(
脂質:
29.52g,
たんぱく質:
51.11g,
炭水化物:
100.26g)
1ヶ月の合計:
運動:
4169 カロ
食べ物:
4259 カロ
(
脂質:
147.59g,
たんぱく質:
255.57g,
炭水化物:
501.28g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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745*
2044*
計 -1299
11
1197*
2125*
計 -928
12
817*
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13
1254*
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246*
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
57%
1日の摂取目安*
(852 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2017年 11月 23日)
1日の推奨目安を設定する