aybenizyavuzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 802 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.17g
 
37.30g
 
70.07g
- -
水 18: 450 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.51g
 
28.23g
 
50.29g
- -
火 17: 1692 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.30g
 
69.21g
 
206.65g
- -
月 16: 1957 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.86g
 
84.92g
 
166.58g
- -
日 15: 2010 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.07g
 
124.49g
 
170.58g
- -
土 14: 1985 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.87g
 
115.76g
 
194.93g
- -
金 13: 1975 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.02g
 
118.40g
 
164.67g
- -
木 12: 1844 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.19g
 
126.17g
 
206.27g
- -
水 11: 1750 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.42g
 
78.83g
 
161.15g
- -
火 10: 2198 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.04g
 
142.12g
 
207.96g
- -
月 9: 1603 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.73g
 
85.88g
 
127.10g
- -
日 8: 1772 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
71.08g
 
239.11g
- -
土 7: 1706 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.52g
 
67.07g
 
216.03g
- -
金 6: 1508 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.12g
 
69.54g
 
156.94g
- -
木 5: 2046 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.45g
 
60.91g
 
255.17g
- -
水 4: 1445 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.46g
 
50.30g
 
198.40g
- -
火 3: 1605 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.36g
 
70.75g
 
179.36g
- -
2024年 08月
金 30: 452 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
16.34g
 
64.96g
- -
木 29: 2420 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.12g
 
95.58g
 
186.45g
- -
日 18: 1116 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
54.73g
 
114.15g
- -
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