papenoksのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 17: 523 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
35.06g
 
39.90g
- -
2024年 04月
木 11: 1381 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.66g
 
44.73g
 
152.27g
- -
2024年 02月
木 29: 1137 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
66.25g
 
129.24g
- -
2023年 10月
金 27: 539 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
37.31g
 
43.98g
- -
木 26: 1676 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.49g
 
77.62g
 
169.26g
- -
水 25: 1157 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.69g
 
82.09g
 
102.70g
- -
火 24: 1347 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
65.99g
 
147.24g
- -
月 23: 662 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
61.61g
 
69.42g
- -
日 22: 1257 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.08g
 
46.33g
 
121.92g
- -
土 21: 1706 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.52g
 
100.48g
 
158.87g
- -
金 20: 1756 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.80g
 
91.89g
 
168.93g
- -
木 19: 1513 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
99.26g
 
166.66g
- -
水 18: 1473 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.50g
 
59.50g
 
155.02g
- -
火 17: 1736 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.72g
 
82.95g
 
178.89g
- -
月 16: 1884 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.83g
 
99.06g
 
211.90g
- -
2023年 04月
火 4: 1197 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
76.44g
 
93.01g
- -
月 3: 1207 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.02g
 
110.05g
 
72.26g
- -
日 2: 1094 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.95g
 
87.61g
 
74.51g
- -
土 1: 1298 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.87g
 
96.01g
 
105.20g
- -
2023年 03月
金 31: 1361 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.58g
 
89.15g
 
123.87g
- -
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